ทำความรู้จัก "ภาวะขาดน้ำ" ในวันที่อากาศร้อนมาก ๆ หมั่นสังเกตอาการของตัวเอง จิบน้ำบ่อย ๆ เพื่อป้องกันเหตุของการสูญเสียน้ำ