นิทานน้องไข่เจียว ตอนทานอาหารครบ 5 หมู่

นิทานน้องไข่เจียว ตอนทานอาหารครบ 5 หมู่

นิทานออนไลน์ เรื่องน้องไข่เจียว น้องไข่เจียวเป็นเด็กดีกินง่าย ไม่เลือกกิน น้องไข่เจียวกินได้ทั้งเนื้อนมไข่ผัก เพราะคุณแม่บอกว่าถ้าอยากสุขภาพดีแข็งแรงไม่มีโรคภัย จะต้องกินอาหารให้ครบหลัก 5 หมู่ ซึ่งไข่เจียวได้เรียนมาจากโรงเรียนแล้วรู้ว่า อาหารหลัก 5 หมู่ประกอบด้วย อาหารหมู่ที่ 1 โปรตีน อาหารหมู่ที่ 2 ข้าว น้ำตาล แป้ง มัน และเผือก อาหารหมู่ที่ 3 ผักต่างๆ ผักใบเขียวและผักทุกชนิด อาหารหมู่ที่ 4 วิตามินและผลไม้ อาหารหมู่ที่ 5 ไขมัน การกินอาหาร 5 หมู่อย่างสม่ำเสมอ จะส่งผลให้ร่างกายแข็งแรง ไม่เกิดการสะสมสารอาหารบางประเภทมากเกินไป ลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคต่างๆ