ภาวะเลือดจาง ที่เกิดจากการขาดวิตามินบี 12

ภาวะเลือดจาง ที่เกิดจากการขาดวิตามินบี 12

ผู้ที่เลือกรับประทานอาหารแบบวีแกน มังสวิรัติ หรือผู้ที่ไม่รับประทานเนื้อสัตว์เลย เช่น ผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก หรือกินเจเป็นเวลานาน อาจทำให้เสี่ยงต่อการขาดวิตามินบี 12 โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้สูงวัย เนื่องจากการดูดซึมสารอาหารจากการรับประทานเนื้อสัตว์ลดน้อยลง ส่งผลให้เกิดภาวะเลือดจาง ที่ทำให้มีอาการเมื่อยตัว เมื่อยล้า อ่อนแรง รวมไปถึงทำให้หัวใจมีการทำงานผิดปกติ ฟังคำแนะนำในการป้องกันได้จาก นพ.กฤษดา ศิรามพุช แพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัย