8 สัญญาณเตือนร่างกายขาดสารอาหาร และวิตามิน

8 สัญญาณเตือนร่างกายขาดสารอาหาร และวิตามิน

8 สัญญาณเตือนร่างกายขาดสารอาหาร และวิตามิน การทานอาหารครบ 5 หมู่ในปริมาณที่เหมาะสมย่อมส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกาย ช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็น เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ป้องกันโรคภัยไข้เจ็บ และยังส่งผลดีต่ออารมณ์ ความคิด และการนอนหลับอีกด้วย ในทางตรงกันข้าม การทานอาหารที่ขาดสารอาหาร อาจส่งผลเสียต่อร่างกายทำให้เกิดอาการต่างๆ หรือการส่งสัญญาณที่บ่งบอกว่าร่างกายกำลังขาดสารอาหาร หรือวิตามิน และนี่คือ 8 สัญญาณเตือนเหล่านั้น